Ученые выяснили, как защитить зрение в холода
Для начала стоит разобраться, какие именно факторы провоцируют развитие синдрома сухого глаза. Самые популярные из них — сухой кондиционированный воздух в помещениях, переохлаждение и пронизывающий сильный ветер. Поэтому, если Ваши глаза склонны к покраснению после мороза, следует заранее позаботиться об их защите — закапать антигистаминные капли. Дополнительно для снятия небольшого воспаления можно также воспользоваться охлажденными чайными пакетиками, которые можно прикладывать на веки.
Также напряжение глаз провоцирует злоупотребление напитками с кофеином. Не стоит также часто есть соленую пищу, поскольку избыток соли ведет к задержке в организме жидкости и повышению внутриглазного давления. В холодное время года организм человека особенно уязвим, поэтому врачи-офтальмологи рекомендуют позаботиться о питании и разнообразить свой рацион. Необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витамином B2 (зелень, бобы, фасоль, говяжья печень), витамином А, который в избытке находится в моркови и шиповнике. Из последнего можно сделать полезный отвар и принимать небольшими порциями на ночь.
Еще один важный фактор — это влияние на сетчатку глаза солнца. Как ни странно, но в зимнее время года глаза даже больше страдают от губительного действия ультрафиолета по сравнению с летом. Все дело в расположении солнца — зимой оно находится у самого горизонта и слепит глаза. Попаданию на сетчатку ультрафиолета способствуют и отраженные блики от поверхности льда или снега. Поэтому, в яркие солнечные дни зимой рекомендуется носить солнцезащитные очки.
Команда MagazinLinz.ru