Помогают ли очки для компьютера?
Очки для работы за компьютером — одно из самых обсуждаемых средств коррекции и профилактики нарушений зрения. Одни специалисты говорят, что они необходимы всем, кто много времени проводит у монитора, другие утверждают, что они совершенно бесполезны, а то и вовсе вредны. Где же правда?
При длительной работе за компьютером глаза устают сильнее, чем при чтении текста с бумаги или других видах зрительной активности. Обусловлено это рядом причин, основными из которых считаются:
- редкое моргание — внимание пользователя полностью сосредоточено на мониторе, поэтому он попросту «забывает» часто моргать, что приводит к синдрому сухого глаза;
- неправильные настройки экрана — в частности, чрезмерная яркость;
- излучение сине-фиолетового спектра, которое сильно утомляет органы зрения.
Справиться с редким морганием поможет самоконтроль: Вы можете заставлять себя принудительно моргать хотя бы раз в полминуты, чтобы обеспечить регулярное увлажнение роговицы. Кроме того, полезно время от времени делать небольшие перерывы, выполнять лёгкие гимнастические упражнения и позволять глазам отдохнуть.
С другой причиной повышенной нагрузки на глаза справиться ещё проще: достаточно перенастроить монитор «под себя», создав комфортные условия для длительной работы. Но что делать с пресловутыми сине-фиолетовыми лучами?
Основное назначение очков для компьютера заключается как раз в том, что их стёкла частично поглощают сине-фиолетовый спектр благодаря специальному покрытию. На восприятие цветов и оттенков это никак не влияет, а вот нагрузка на органы зрения значительно уменьшается: исчезают головные боли, усталость, сухость и покраснение глаз. Однако реальная польза ощущается только в том случае, когда компьютерные очки подобраны правильно.
Правила выбора очков для работы за компьютером
У компьютерных очков нет противопоказаний, однако выбирать их нужно с учётом ряда критериев, основной из которых — острота зрения пользователя. Универсальные готовые варианты, которые продаются в оптических салонах, подойдут лишь людям без явных проблем со зрением: в них чаще всего используются обычные стёкла. Очки с диоптриями изготавливаются по индивидуальному заказу в соответствии с рекомендациями врача. Для них используются линзы трёх типов:
- монофокальные — сфокусированы непосредственно на мониторе, подходят людям с незначительно сниженным зрением;
- бифокальные — верхняя часть линзы предназначена для фокусирования взгляда на мониторе, а нижняя — для чтения с бумаги или иной работы, выполняемой вблизи;
- мультифокальные — имеют три зоны фокусировки: для смотрения вдаль, обзора на среднем расстоянии и работы на небольшой дистанции от глаз.
Любая разновидность линз для таких очков должна быть со специальным защитным покрытием, которое поглощает сине-фиолетовое излучение. Полезны также будут очки с антибликовым покрытием.
Команда MagazinLinz.ru