Как влияет компьютерный зрительный синдром на рабочий процесс и производительность человека?
Если Вы используете компьютер на работе, то скорее всего уже знаете, что долгий день перед монитором часто приводит к напряжению глаз, их усталости, головной боли, мышечным болям и другим симптомам компьютерного зрительного синдрома. Но Вы можете не знать, что такой синдром также может привести к ошибкам в работе и снижению производительности.
Компьютерный зрительный синдром — как влияет на рабочий процесс?
По данным Американской оптометрической ассоциации, наиболее частые жалобы на здоровье среди людей, которые постоянно работают за компьютером, связаны со зрением. Данные подтверждают, что от 50 до 90% компьютерных пользователей страдают от визуальных симптомов — напряжение глаз, сухость, раздражение, помутнение зрения и двоение в глазах.
В исследовании, проведенном учеными из Школы оптометрии Бирмингема при Университете Алабамы в США, была рассмотрена зависимость между зрением офисных работников и их продуктивностью в процессе труда. В итоге были получены следующие результаты:
- При сложных и/или повторяющихся задачах (например, при вводе данных), у людей с неправильной коррекцией снижается производительность.
- Задачи, связанные с компьютером, заняли гораздо больше времени, когда человек носил очки с неправильной коррекцией или вообще их не использовал.
- Снижение производительности даже среди пользователей компьютеров, которые не знали, что у них проблемы со зрением. Пользователи компьютеров, которые не знают о своих проблемах со зрением, тоже работают хуже. Даже если они не чувствуют зрительного дискомфорта, без правильной коррекции их производительность по конкретной задаче может значительно пострадать — на целых 20%.
Такие данные свидетельствуют о том, что улучшение зрения и визуального комфорта работников, использующих компьютеры, приводит к повышению производительности труда на рабочем месте.
Как повысить свою производительность?
В крупных зарубежных компаниях работодатели уделяют особое внимание такому аспекту, так как этого зависит итоговая прибыль. В основном они разрабатывают специальные комплексные программы по уходу за зрением: каждый работник по ней может провериться у офтальмолога, выслушать рекомендации и даже получить очки или линзы. Некоторые обеспечивают служащих «страховкой зрения», которые включают разные пакеты услуг — от регулярных обследований до скидок на покупку офтальмологических препаратов и оптики.
Если Вы на работе постоянно сидите перед монитором ПК и уже испытываете компьютерный зрительный синдром, не нужно откладывать решение этой проблемы со здоровьем на потом. Даже если на работе не предусмотрено бесплатное медицинское обслуживание, стоит сделать это самостоятельно. Для этого нужно сходить на прием к офтальмологу и проверить зрение.
В основном специалисты рекомендуют офисным работникам покупать очки со специальным покрытием, которое блокирует вредный синий свет, что значительно снижает напряжение глаз. В них человек видит монитор немного не так — в желтых тонах. При этом такое покрытие можно нанести как на специальные очки, так и на те, которые используются вне работы. В них глаза будут меньше уставать, будут защищены от длительного влияния вредных факторов, а общая производительность труда увеличится.
Команда MagazinLinz.ru