Влияние телевизора на зрение?

Согласно исследованию, проведенному австралийскими учеными, ежедневный просмотр телевизора более четырех часов подряд увеличивает нагрузку на зрение и повышает риск снижения его остроты на 70%. Кроме того, непрерывный поток информации, исходящий с экрана, действует по утверждению специалистов негативно на психику человека.

Основной вред долгое время был связан с электромагнитным излучением, исходящим от лучевой трубки кинескопа (экрана). Развитие технологий привело к появлению телевизоров, лишенных этого недостатка — на жидких кристаллах, подсвеченных люминесцентными лампами (LED) или светоизлучающими диодами (LCD).

Однако офтальмологи по-прежнему не рекомендуют посвящать все свободное время просмотру телепередач из-за риска:
• Возникновения проблем с аккомодацией — повышенные нагрузки при длительном фокусировании на одной точке при рассматривании мелких деталей с большого расстояния; мерцание экрана, при малой частоте обновления картинки; низкое качество изображения (искажения, помехи, размытые цвета и формы) негативно сказываются на работе органов зрения.

• Пересыхания роговицы — возникает при близком просмотре телевизора или напряженной работе за компьютером. Человек реже моргает и двигает глазами, от этого поверхность роговицы меньше увлажняется, появляются неприятные ощущения, покраснения, развивается синдром «сухого глаза».
• Быстрого зрительного утомления от чрезмерного контраста яркого экрана при просмотре телевизора в темном помещении. Необходимость резко изменять размеры зрачка при ярких вспышках в темноте изнашивает мышцы, отвечающие за эту работу.

Особого внимания требует зрительный аппарат ребенка. В период его интенсивного формирования (до 5 лет) влияние повышенных нагрузок на молодой организм часто становится причиной развития близорукости.

Риск ухудшения зрения можно снизить, соблюдая простые правила:

 

1. Сократите время нахождения перед телевизором. Малышам до года просмотры стоит исключить вообще, с двух лет можно ограничиться получасом, а с семи до двенадцати — двумя часами перед экраном. Непрерывный просмотр не должен превышать полутора часов.
2. Не смотрите передачи в полной темноте. Используйте дополнительный источник света, расположенный вне поля Вашего зрения. Также избегайте бликов на экране при солнечной погоде — закройте окно шторами.
3. Смотрите телевизор сидя, с дистанции превосходящей его диагональ в пять раз.
4. Периодически отрывайтесь от просмотра и отдыхайте.
5. Настраивайте параметры экрана по наименее сильному глазу при разной оптической силе.

Команда MagazinLinz.ru