Проблемы с глазами указывают на нехватку витамина В12
Ученые советуют обращать внимание на цвет и общее состояние глаз. Как выяснили эксперты, по офтальмологическим признакам можно заподозрить нехватку в организме одного из важнейших витаминов — В12, который играет значимую роль в поддержании качества зрения.
Кобаламин, больше известный как витамин В12, участвует во многих процессах нашего организма, в частности зрительной системы. Он отвечает за поступление к глазным тканям оптимального количества крови и за корректное функционирование зрительного нерва. Если человек употребляет достаточно кобаламина, он тем самым проводит профилактику развития глаукомы. Соответственно, при нехватке В12 состояние глаз может заметно ухудшиться.
Недавно ученые выявили три офтальмологических симптома, которые подскажут, что Вашему организму недостает кобаламина.
Так, на витаминодефицит может указывать ощущение тумана или пелены перед глазами. Второй признак — это изменение цвета роговицы на светло-желтый (обычно такой же оттенок имеет кожа). Как объясняют ученые, желтый цвет глаз появляется в результате нарушенной выработки красных кровяных телец. Вместо здоровых клеток крови образуются патологические, которые быстро разрушаются, и для их утилизации организм вырабатывает много билирубина. Это вещество и определяет желтоватый оттенок глаз.
Третий симптом, который может свидетельствовать о недостатке кобаламина, это легкое подергивание век. Если в организме мало В12, может нарушиться передача нервных импульсов, что и выражается подергиванием.
Офтальмологи напоминают, что человеческий организм не синтезирует витамин В12, и основной источник его поступления — продукты питания. Это полезное вещество содержится в мясных и рыбных изделиях, субпродуктах, в сыре и другой молочной продукции. Если Ваша пища по какой-то причине обеднена витаминами, после консультации с врачом можно приобрести специальный лекарственный препарат. Он обеспечит поступление в организм кобаламина в нужной дозе и сможет предотвратить проблемы со зрением.
Команда MagazinLinz.ru