Какие витамины принимать для улучшения зрения?
На упаковках биологически активных добавок и синтетических витаминов часто пишут, что они поддерживают здоровье глаз, предотвращают ухудшение зрения и развитие заболеваний. Многих пациентов волнует, какие из них выбрать, насколько такие препараты эффективны и безопасны. Предлагаем Вам ознакомиться с основной информацией, которую нужно знать до покупки витаминных средств.
3 вещи о витаминных добавках, которые нужно знать
- Исследования показывают, что витаминные добавки снижают риск развития заболеваний и повышают остроту зрения. Это именно дополнительный источник питательных веществ — если Вы нерегулярно питаетесь, постоянно употребляете нездоровую пищу, добавки не смогут восполнить недостаток необходимых витаминов.
- Большинство витаминов — не лекарственные средства, но они принимаются по рекомендации врача. Специалист подбирает комплекс с учетом состояния глаз и особенностей образа жизни.
- Несмотря на вполне безобидный натуральный состав некоторых препаратов, передозировка даже самых полезных веществ может привести к отравлению. Чаще всего передозировка бывает именно от аптечных витаминов — если Вы потребляете их больше суточной нормы.
Какой препарат выбрать?
Купить подходящие витамины сложнее всего: в аптеках представлено множество вариантов по разной цене. Если Вы хотите улучшить зрение, не потратив деньги впустую, сначала посоветуйтесь с врачом, дефицит какого витамина нужно восполнять, а уже потом выбирайте подходящий вариант. Предлагаем список из 4 групп витаминов:
- поливитамины — это комплексы, в которых подобраны все необходимые для здоровья глаз питательные вещества. В основном, их назначают для профилактики глазных заболеваний и поддержания здоровья. У каждого производителя состав может различаться, но в первую очередь обратите внимание на два обязательных компонента — зеаксантин и лютеин. Будьте готовы, что для получения положительного эффекта нужно принимать поливитаминные добавки курсом в 2–3 месяца.
- моновитамины — препараты, содержащие один витамин; предназначены для того, чтобы организм получал конкретное питательное вещество. Они усваиваются лучше, чем поливитамины. Например, при дефиците витамина А Вам нужно пить ретинол в капсулах, а при недостатке витамина Е — токоферол в ампулах. Здесь важно знать точную дозировку и курс приема, чтобы не заработать гипервитаминоз.
- фитовитамины — средства, содержащие вытяжки из трав, растений или ягод, которые положительно влияют на здоровье глаз человека. В составе может быть черника, очанка, ромашка, черная смородина, петрушка и т. д. При выборе таких БАДов нужно учитывать риск возникновения аллергии на растительные компоненты.
- витаминные капли для улучшения зрения — оказывают комплексное воздействие на регенерацию и восстановление тканей глаз. Их плюс в том, что они действуют быстрее, чем таблетки и капсулы, и эффект от них более очевиден. Судя по отзывам пациентов, популярностью пользуются японские капли.
Команда MagazinLinz.ru