Как позаботиться о здоровье глаз в летний период?
Летний период — это время отдыха и оздоровления, когда можно принимать солнечные ванны, купаться в водоемах и проводить много времени на свежем воздухе. Однако врачи-офтальмологи предупреждают, что летом важно особенно внимательно относиться к здоровью глаз. Как позаботиться о них в период отпусков, расскажем в этой статье.
Солнечный свет — главный враг Ваших глаз
Парадоксально, что яркий солнечный свет — это одновременно и главный плюс летнего сезона, и серьезная опасность для здоровья глаз. Ультрафиолет, который попадает в глаза, может приводить к пересыханию слизистой, ожогу тканей, а при накапливании повышает риск развития катаракты и других серьезных офтальмопатологий.
Чтобы сохранить зрение и свести к минимуму любые риски повреждения глаз ультрафиолетом, нужно использовать средства защиты и соблюдать простые меры безопасности при выходе на солнце.
Если у Вас до сих пор нет хороших солнцезащитных очков, самое время приобрести данные аксессуары для всех членов семьи (помните, что глаза ребенка особенно уязвимы к УФ-лучам).
Для использования на пляже, на даче и просто в городе в очень солнечные дни выбирайте модель с максимальной УФ-защитой. На таких очках должна стоять маркировка UV400.
Если Вы занимаетесь велоспортом, ходите в пешие походы, ведете активный образ жизни, то рекомендуется приобретать обтекаемую, спортивную модель очков, плотно прилегающую к лицу со всех сторон, в том числе по бокам. Такие очки защитят не только от УФ-лучей, но также от пыли, песка, ветра.
Если Вам предстоит пляжный отдых, то специалисты рекомендуют использовать для дополнительной защиты глаз кепки, шляпы с широкими полями, загорать под специальными солнцезащитными зонтиками.
Контактные линзы с защитой от ультрафиолета
Пользователям контактной оптики специалисты советуют в летнее время года отдавать предпочтение линзам с УФ-фильтром, которые дополнительно защитят от ультрафиолета внутренние структуры глазного яблока. Во время путешествий и активного отдыха удобно использовать одноразовые модели, которые не нуждаются в уходе.
Примером однодневных линз с UV-фильтром первого класса защиты могут служить 1-Day ACUVUE TruEye или ACUVUE Oasys 1-Day with HydraLuxe.
Для комфорта глаз используйте увлажняющие капли
В жаркие дни у многих людей, в том числе у пользователей контактных линз, может возникать чувство сухости и дискомфорта. Оно усиливается, если в глаза попадает пыль, песчинки и другие загрязнения. Устранить дискомфортные ощущения, смыть поверхностные загрязнения, обеспечить глазам дополнительное увлажнение помогают препараты искусственной слезы. Они выполняют роль слезной жидкости, очищая и увлажняя поверхность глаза. Популярностью пользуются такие увлажняющие растворы, как «Опти-Фри», «Артелак Всплеск», Avizor Moisture Drops. Выбирать подходящие капли лучше по совету врача. Пользователям контактных линз необходимо также учитывать, сочетаются ли препараты искусственной слезы с контактной оптикой.
Как защитить глаза летом: советы специалистов
- Пользуйтесь солнцезащитными очками с максимальным УФ-фильтром.
- На пляже, помимо солнечных очков, используйте широкополые шляпы и зонты для защиты от солнца.
- В отпуске отдайте предпочтение одноразовым линзам с УФ-фильтром.
- В жаркий день дополнительно увлажняйте глаза специальными каплями.
- Чаще мойте руки и соблюдайте правила гигиены, чтобы избежать инфекции глаз.
Команда MagazinLinz.ru