Как можно улучшить аккомодацию глаз?
Высокие зрительные нагрузки негативно влияют на состояние внутриглазных мышц, отвечающих за фокусировку. К концу рабочего дня многие люди чувствуют усталость в глазах и отмечают снижение зрения вдаль. Виной всему мышечный спазм, лечить который достаточно сложно, поэтому необходимо направить все силы на профилактику нарушения.
Можно ли самостоятельно улучшить аккомодацию глаз? Да, и для этого существуют разные методы, среди которых эффективные авторские разработки восстановления зрения, глазные тренажеры. Чтобы понять, как действуют методики, улучшающие зрение, необходимо разобраться, что такое аккомодация. Аккомодация — это способность глаза видеть на разных расстояниях. То есть в норме глаза человека могут приспосабливаться к тому, чтобы четко рассмотреть объект на близком, дальнем, среднем расстоянии. За аккомодацию глаз отвечает цилиарная мышца и, как любая другая мышца, она может быть хорошо натренированной или слабой, не тренированной.
Как восстановить зрение без операции?
Все методики, разработанные специалистами, направлены на то, чтобы не только укрепить цилиарную мышцу и косые мышцы глаз, но и улучшить циркуляцию крови, внутриглазной жидкости и даже снять психическое напряжение. Упражнения необходимо выполнять без очков и контактных линз.
Эффективные методы восстановления зрения:
- физиотерапевтическое воздействие — использование инфракрасного лазера стимулирует циркуляцию глазной жидкости, восстанавливает и стимулирует кровоток, а электростимуляция через кожу улучшает кровоснабжение в сетчатке и цилиарной мышце;
- гимнастика Аветисова — упражнения (смыкание век, частое моргание глазами) укрепляют глазодвигательные функции, улучшают аккомодацию;
- аккомодотренер — используется для тренировок аккомодационной мышцы, тренажер выполняет физиологический массаж аккомодации, суть которого состоит в поочередном приставлении к глазу положительных и отрицательных линз различной сферической и призматической диоптрийности;
- упражнения «Зоркость» по Утехину — эффективны для улучшения зрения при близорукости; суть метода состоит в чтении одним глазом на максимально возможной дистанции при постепенном приближении источника информации (своеобразный массаж хрусталика).
Из-за обилия информации, которую мы черпаем, пользуясь экранами ноутбуков, смартфонов, планшетов, наши просто забывают о том, что могут видеть вдаль. Поэтому такая проблема, как спазм аккомодации, сейчас встречается повсеместно. Избежать сложностей можно, регулярно тренируя цилиарную мышцу, выполняя комплекс эффективных упражнений. Эффект будет заметен при постоянных занятиях. Ложную близорукость можно будет убрать за две-три недели, улучшив зрение на несколько диоптрий. Люди, страдающие истинной близорукостью, также смогут остановить прогрессирование заболевания, если ответственно отнесутся к своему здоровью.
Команда MagazinLinz.ru