Что такое очки для светотерапии и как они работают?

С каждым годом на рынке появляется все больше технологических новинок, которые призваны позаботиться о нашем здоровье и красоте. Одна из таких разработок — очки для светотерапии, которые, как утверждают создатели, могут улучшить сон и нормализовать суточные ритмы. Что это за уникальные очки и как они работают, рассмотрим в статье.

Свет для борьбы с депрессией

Когда журналист популярного издания The Guardian Линда Геддес изучала новейшие медицинские исследования, она пришла к удивительному выводу. Люди тратят миллиарды долларов на психотерапию, тогда как самое дешевое средство от депрессии всегда им доступно. Это свет.

Многочисленные исследования психического здоровья говорят о том, что обычный дневной свет благотворно влияет на психическое, эмоциональное и ментальное состояние людей. Показателен эксперимент, который проводился в психдиспансере, где лечились пациенты с депрессией. Оказалось, что те из них, чьи окна в палате выходили на солнечную сторону, выздоровели и покинули больницу в два раза быстрее тех, чьи палаты располагались с другой стороны здания. Ученые сделали вывод, что при естественном солнечном свете наши биологические часы работают гораздо эффективнее, а в организме вырабатываются гормоны, которые помогают справиться с депрессивным состоянием.

Так появился метод лечения, называемый светотерапией. Специальные лампы дневного света помогают искусственно продлить световой день и восполнить недостаток солнечного света. Сравнительно недавно были изобретены очки для светотерапии, которые действуют по тому же принципу. С помощью светотерапии лечат сезонную депрессию, бессонницу, сниженную работоспособность.

Как работают очки для светотерапии?

Существуют разные модели подобных очков (например, Pegasi Luminette), но все они обладают похожим принципом действия. Они генерируют световые волны определенной длины, которые стимулируют гипоталамус, отвечают за регулировку кортизола и мелатонина. Проще говоря, очки излучают искусственный свет, который имитирует солнечный. В результате нормализуется выработка гормона мелатонина, ответственного за регуляцию суточных ритмов. Снижается выработка гормона стресса, который приводит к депрессии. Уже через 5-7 дней использования очков организм возвращается к нормальному ритму работы, проходит бессонница, качество сна заметно улучшается. В течение дня человек ощущает себя бодрым и энергичным.

Носить такой прибор рекомендуется от 20 до 40 минут ежедневно.

Есть несколько показаний к применению:

• Посменная работа.
• Сезонная депрессия.
• Смена часовых поясов.
• Ранние утренние подъемы.
• Бессонница.
• Нарушенный режим сна в выходные дни.
• Постоянная усталость и сонливость в течение дня.
• Недостаток энергии.

Какой результат можно получить, используя аппарат для светотерапии:

• В организме нормализуется выработка гормона мелатонина, ответственного за регуляцию суточных ритмов.
• Уже через 5-7 дней использования очков организм возвращается к нормальному ритму работы.

Разработчики утверждают, что очки не влияют на зрение, но все же перед светолечением рекомендуем проконсультироваться с офтальмологом.

Команда MagazinLinz.ru