А что делать, если глаза просто устают?

Астенопия — это быстрое утомление глаз, которое возникает при длительной работе, связанной с необходимостью напрягать их. Синдрому усталых глаз особенно подвержены люди, которые много и регулярно работают за компьютером. Каковы причины его появления и что с ним делать?

 

При астенопии человека может беспокоить не только усталость глаз, но также боль, жжение, слезотечение. Какие причины возникновения этих симптомов существуют?  

Причины возникновения астенопии  

 

1. Профессиональная деятельность. Люди, у которых есть работа, связанная с постоянным напряжением зрительного аппарата, наиболее подвержены этому синдрому (например, бухгалтеры, программисты, ювелиры, водители).
2. Неправильно подобранные очки или контактные линзы.
3. Слабое освещение дома или на рабочем месте.
4. Регулярное чтение при недостаточном освещении.
5. Курение. Стоит учитывать, что находиться в одном помещении с курящими людьми не менее вредно, чем курить самому, поскольку это будет приводить к одному и тому же эффекту — Ваши глаза покраснеют и начнут слезиться.  

Лечение астенопии  

 

При её возникновении рекомендуется использовать лекарственные препараты для снятия симптомов астенопии. Перед применением этих средств рекомендуется проконсультироваться с врачом для того, чтобы он рассчитал оптимальную схему лечения.
Глазные капли «Лакрисин» регулируют слёзный обмен и снимают боль и напряжение глаз. Этим препаратом необходимо закапывать в глаза по одной капле три раза в день.
Ещё одно хорошее средство — капли «Видисик». Этот препарат используется не только при астенопии, но и при синдроме сухого глаза. Он хорошо устраняет сухость, раздражение, жжение роговой оболочки. Использовать его можно по одной-две капли до пяти раз в день. Курс лечения, как уже говорилось выше, рассчитывается индивидуально и может занять от двух недель до нескольких месяцев.  

Также лечебное действие оказывают регулярные занятия гимнастикой для глаз. Ниже приведены специальные упражнения, которые рекомендуется делать не менее трёх раз в день для снятия симптомов астенопии. Также упражнения помогают улучшить зрение.  

 

1. Посмотрите сначала вверх, потом вниз, затем влево и вправо. Сделайте несколько повторов упражнения. При его выполнении Ваша голова должна оставаться неподвижной, двигаются только Ваши глаза.
2. Нарисуйте геометрические фигуры глазами: сначала круг, затем треугольник, потом прямоугольник. Сделайте несколько подходов.
3. Представьте, как бабочка машет крыльями и попробуйте похлопать ресницами так же. Это упражнение хорошо помогает снять напряжение.

Все вышеперечисленные советы помогут Вам справиться с астенопией и сохранить здоровье Ваших глаз надолго.

Команда MagazinLinz.ru