Занятия спортом снижают риск развития глаукомы
Сколько бы не говорили врачи и последователи здорового образа жизни о пользе спорта, многие все еще продолжают пренебрегать физическими упражнениями. Есть еще один аргумент в пользу фитнеса и умеренных нагрузок — зрение при занятиях спортом становится лучше, а риск развития многих офтальмологических заболеваний снижается.
Согласно исследованиям, представленным на ежегодном собрании Американской академии офтальмологии, люди, которые регулярно подвергают свой организм умеренным физическим нагрузкам, могут значительно снизить риск развития глаукомы. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили о 73-процентном снижении риска развития заболевания среди наиболее физически активных участников исследования по сравнению с менее активными.
Глаукома является одной из ведущих причин слепоты. Долгое время считалось, что выбор образа жизни не играет роли в развитии глаукомы, но несколько недавних исследований показывают, что факторы образа жизни могут влиять на внутриглазное давление — его дестабилизация часто способствует развитию этого недуга.
Чтобы изучить корреляцию между интенсивностью упражнений и глаукомой, исследователи проанализировали данные крупного исследования, во время которого группа ученых отслеживала состояние здоровья и питание взрослых в Соединенных Штатах с 1960-х годов. Они также фиксировали данные по активности, высчитывая скорость ходьбы и количество шагов. 7000 шагов в день, каждый день приравнивалось к 30 минутам средней и сильной физической активности.
Исследователи обнаружили, что при интервальном повышении скорости ходьбы и увеличении количества шагов риск развития глаукомы снижается на 6%. Повышение темпа активности с умеренного до высокого хотя бы на 10 минут каждую неделю снижает риск возникновения глаукомы на 25%.
«Наши исследования показывают, что не только тренировки могут снизить шансы развития глаукомы, но что люди, которые упражняются в более высоком темпе и с большей нагрузкой подвержены риску еще меньше», — сказала Виктория Л. Ценг, доктор медицинских наук, из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
В исследованиях показано, что кровоток и давление внутри глаза могут изменяться с помощью упражнений, что может повлиять на риск глаукомы. Тем не менее, требуется больше исследований, непосредственно изучающих взаимосвязь между упражнениями и глаукомой, прежде, чем врачи смогут сделать конкретные рекомендации по выполнению «противоглаукомных» упражнений.
Команда MagazinLinz.ru