Возрастные изменения в сетчатке глаз влияют на биоритмы
Наш организм имеет биологические часы. Они отвечают за своевременное чередование сна и бодрствования — эти циклы еще называют циркадные ритмы. Работа систем и органов человека должна быть настроена на них, при сбое организм начинает страдать. Ученые выяснили, что возрастные изменения в сетчатке могут повлиять на эти циклы.
Суточные циклы работы клеток — сложный механизм, управляемый множеством гормональных и биохимических реакций. Одним из ключевых звеньев в этой системе является мелатонин — гормон сна. Если биологические часы в норме, то количество мелатонина повышается в темноте и способствует крепкому сну. В светлое время суток выработка этого гормона подавляется, зато повышается активность. При нарушении графика выработки мелатонина организм испытывает множество негативных реакций.
Повышение и снижение уровня мелатонина зависит от количества света, который через глаза передается в эпифиз. Медики также выявили фотопигменты в сетчатке глаз, которые реагируют на свет и передают импульсы в гипоталамус, отвечающий за контроль суточных ритмов организма. Словом, количество света, попадающее через сетчатку, регулирует нормальную работу всего организма.
Исследования американских биологов показали, что возрастные изменения в сетчатке могут повлиять на сбой биологических часов. По мере старения наш хрусталик становится желтоватого оттенка и пропускает меньше световых лучей. Так, в 45 лет глаза улавливают лишь 50% синего света, необходимого для обеспечения четких циркадных ритмов. Их нарушение серьезно отражается на здоровье — может развиться ожирение, повыситься уровень сахара в крови. Проблемы со зрением у пожилых — одна из причин развития различных заболеваний и состояний, связанных с возрастом.
После 40 лет следует минимизировать риски, которые могут способствовать нарушению циркадных ритмов: отказаться от посменной работы в ночное время, перед сном не проводить время с гаджетами или перед телевизором. Свет, излучаемый от этих устройств, может сбить наши биологические часы и ухудшить сон.
Команда MagazinLinz.ru