Можно ли заниматься спортом при болезнях сетчатки?

Занятия спортом положительно влияют на здоровье и укрепляют организм. Но, к сожалению, при некоторых заболеваниях физические нагрузки требуется ограничить. Например, это касается болезней сетчатки. В этом материале мы расскажем, какими видами спорта разрешено заниматься при заболеваниях зрительной системы.

Ученые давно доказали, что умеренные занятия спортом положительно влияют на зрительный аппарат человека, в частности на ресничную мышцу, которая отвечает за аккомодационную способность глаза и укрепление сосудов. Но, тем не менее, если человек страдает от нарушений зрения, к выбору вида спорта ему следует подойти со всей серьезностью.

Какие виды спорта рекомендованы людям с болезнями глаз

Близорукость (миопия) — это заболевание, при котором человек плохо видит вдаль. Оно опасно тем, что может привести к истончению сетчатки, т. е. к ее дистрофии. К такому же осложнению может привести и дальнозоркость (гиперметропия). Как известно, при этом заболевании все происходит с точностью до наоборот — человек плохо видит вблизи. Возникновение дистрофии глазной сетчатки может спровоцировать миопия и гиперметропия средней и высокой степени. Такое состояние чревато ухудшением зрения, а в редких случаях и его полной потерей. Именно поэтому людям с данными глазными заболеваниями стоит с осторожностью подойти к выбору физических нагрузок. 

Людям с плохим зрением полностью противопоказаны прыжки, упражнения на гимнастических снарядах, акробатика. Данные физические нагрузки слишком интенсивны, они вызывают учащенное сердцебиение, что приводит к длительно сохраняющейся ишемии глаз. 

 

Также при выборе двигательной активности стоит учитывать и степень заболевания. При слабой степени близорукости и дальнозоркости рекомендованы такие виды спорта как волейбол, баскетбол, настольный теннис. Они тренируют глазные мышцы, предотвращая прогрессирование болезни.
Людям с миопией и гиперметропией средней степени лучше всего заниматься лечебной физкультурой и глазной гимнастикой. Им следует отказаться от высоких физических нагрузок (прыжков в длину и высоту, силовых тренировок).

Высокая степень близорукости и дальнозоркости накладывает значительные ограничения на образ жизни пациента. Поскольку в таких случаях велика вероятность разрыва сетчатки или ее отслойки, следует значительно ограничить физические нагрузки. Противопоказаны таким пациентам занятия большим теннисом и футболом, тяжелой атлетикой, велоспортом и конным спортом, прыжками, единоборствами. Лучше всего остановиться на плавании, спортивной ходьбе, гребле.

Чтобы занятия приносили пользу, необходимо заниматься спортом не менее получаса. Только в таком случае можно заметить положительный эффект от тренировок. Также перед тем как начать заниматься любым видом спорта, рекомендуется проконсультироваться с врачом-офтальмологом. Он рассчитает необходимую физическую нагрузку и даст дополнительные рекомендации по занятиям.

Команда MagazinLinz.ru