Можно ли отсрочить возрастную дальнозоркость?
Пресбиопия — распространённое нарушение зрения, которое встречается у людей после 40 лет. С возрастом хрусталик теряет свою эластичность, а у цилиарной мышцы уменьшается сила, в результате чего человек нечётко видит предметы на близком расстоянии. В данной статье мы ответим на вопрос, можно ли отсрочить возрастную дальнозоркость.
Пресбиопия возникает из-за ухудшения аккомодации глаза — его способности обеспечивать хорошее качество зрения на разных расстояниях. Это связано с естественным процессом старения, которое приводит к изменению состояния глазных мышц и хрусталика. Человек не может чётко воспринимать текст и предметы на ближнем расстоянии по причине того, что хрусталик частично теряет свою способность преломлять свет. В результате фокусировка на сетчатке сбивается, и изображение становится размытым.
Избежать развития данного недуга и полностью вылечить его невозможно. По мере старения организма хрусталик неизбежно теряет свои первоначальные свойства. Однако офтальмологи утверждают, что данный процесс можно отсрочить. Для этого необходимо вести правильный образ жизни и систематически выполнять ряд несложных рекомендаций.
Как отсрочить пресбиопию?
- по возможности избегайте повышенных нагрузок на органы зрения;
- правильно подбирайте освещение для работы и отдыха (не читайте и не сидите за компьютером при плохом освещении);
- ежедневно выполняйте гимнастику для глаз в течение 5–10 минут;
- регулярно посещайте окулиста, а также своевременно лечите болезни глаз и сосудов;
- принимайте витамины для глаз 1 или 2 раза в год.
Упражнения и полноценное питание очень важны для профилактики возрастной дальнозоркости. Однако многое зависит от условий, в которых человеку приходится работать. В некоторых ситуациях избежать повышенных зрительных нагрузок невозможно. В данном случае специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил.
Как отсрочить возрастную дальнозоркость при высоких зрительных нагрузках?
- через каждые 30–40 минут работы за компьютером устраивайте небольшой отдых: закройте на пару минут глаза и приложите к ним ладони, а также помассируйте шейно-воротниковую зону;
- разместите на рабочем столе картинку с пейзажем и периодически смотрите на неё в течение рабочего дня;
- в конце дня используйте чайные примочки, которые помогут снять усталость и покраснение глаз.
Если Вы стали хуже видеть предметы вблизи, обратитесь за помощью к офтальмологу и пройдите обследование. Специалист выпишет Вам рецепт на приобретение средств контактной коррекции зрения или очков для лечения данного заболевания.
Команда MagazinLinz.ru