Может ли зрение ухудшаться вечером?

Многие люди замечают, что к концу дня не только снижается работоспособность, но и падает зрение. Почему же его качество ухудшается именно вечером и как это исправить?

 

Самая распространённая причина ухудшения зрения вечером — это перенапряжение глаз, которое вызвано длительной работой за компьютером, просмотром телепередач или чтением при слабом освещении. Существуют ли другие факторы? Да, среди них можно выделить:

• неправильное питание (употребление жирной, мучной пищи, фастфуда, недостаток полезных витаминов и минералов, особенно витамина А);
• куриная слепота (снижение зрения ночью или при слабом освещении);
• сахарный диабет;
• катаракта (помутнение хрусталика);
• дистрофия жёлтого пятна (болезнь центральной части сетчатки);
• пигментный ретинит (наследственное заболевание сетчатой оболочки);
• миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость) или пресбиопия (возрастная дальнозоркость) и др.

 

Точную причину ухудшения зрения назовёт только офтальмолог после полного осмотра глаз. Поэтому если Вы столкнулись с ухудшением зрения вечером, то не тяните время, а сразу же обратитесь к специалисту, который при необходимости назначит нужное лечение.

Как улучшить зрение вечером или при слабом освещении

Когда Вы заметили, что у Вас ухудшается зрение в вечернее время, то воспользуйтесь советами, приведёнными ниже:
1. Если Вы носите очки, то защитите поверхность их стёкол специальным антибликовым покрытием для того, чтобы уберечь глаза от усталости, вызванной отражённым светом. Такие средства очковой коррекции защищают органы зрения от ослепляющих лучей, возникающих от фар, уличных фонарей, снега и мокрого асфальта, освещённых солнцем, и т. д. Очки с антибликовым покрытием незаменимы для водителей.
2. В случае близорукости или дальнозоркости обязательно носите очковую или контактную оптику для улучшения зрения. Если Вы не используете её постоянно, то надевайте хотя бы вечером.

 

3. Не размещайте дома флуоресцентные лампы белого (холодного) света. Жёлтый более мягок и приятен глазу, поэтому при использовании таких ламп вечером Вы будете видеть гораздо лучше.
4. Не читайте и не работайте за компьютером при тусклом освещении. При чтении или другом подобном занятии свет всегда должен быть ярким, поскольку при слабом органы зрения перенапрягаются. Сильная усталость глаз провоцирует появление спазма аккомодации (ложной близорукости). В некоторых случаях он может превратиться в истинную близорукость (особенно это касается детей).
5. Помните о пользе здорового питания. Для здоровья глаз и хорошего зрения полезно есть кабачки, морковь, чернику, брокколи, семечки, репу, шпинат, абрикосы, свёклу. Употребление этих продуктов помогает остановить падение зрения.

Команда MagazinLinz.ru