Как создать комфортный для глаз микроклимат у себя дома?

Значительную часть нашей жизни мы проводим дома, поэтому важно создать в нем такую атмосферу, которая будет благоприятно отражаться на здоровье глаз. Как улучшить микроклимат в собственной квартире, читайте в нашей статье.

 

Чтобы глаза выглядели здоровыми и не страдали от дискомфорта и сухости, они должны быть хорошо увлажнены. Эту функцию в норме должна выполнять естественная слезная жидкость, но под воздействием внешних факторов она не всегда может полноценно справиться с увлажнением глаз.

Пересушенный воздух, система отопления и кондиционирования, работающие бытовые приборы — все эти факторы способствуют нарушению слезной пленки, вызывают сухость слизистой и могут плохо влиять на состояние зрительных органов. Длительное проживание в таких условиях нередко приводит к «синдрому сухого глаза», который проявляется краснотой, жжением, зудом. Из-за недостатка влаги глаза плохо очищаются, что чревато развитием офтальмологической инфекции. Специальные капли-заменители натуральной слезы помогают на время решить проблему сухости глаз, но, если не изменить микроклимат в квартире, уже через несколько часов дискомфорт вернется. 

Создать комфортную для глаз атмосферу в доме совсем несложно.

Поддерживайте температуру на уровне 20 градусов

 

Многие привыкли, чтобы в помещении было жарко. На самом деле температура воздуха более 24°C не полезна для зрительных органов. Она приводит к высыханию слизистой и дискомфорту глаз. Оптимальной температурой, при которой слезная пленка сохраняет свои нормальные параметры, считается диапазон 18-21°C.
Обеспечить такую температуру можно несколькими способами:

• держать окна или форточки открытыми в любую погоду;
• установить на радиаторы отопления регуляторы, которые позволяют уменьшать теплоотдачу до необходимого уровня;
• в весенне-летний период хорошо затемнять помещение при помощи плотных гардин.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха

Еще одним важным условием здоровья и комфорта глаз является оптимальная влажность воздуха в квартире. Ее уровень необходимо поддерживать в диапазоне 45-55%. Современные увлажнители часто оснащаются гигрометрами, которые автоматически измеряют влажность и помогают понять, когда микроклимат в доме становится оптимальным. Также гигрометры можно приобрести отдельно — считается, что автономные приборы измеряют влажность более точно, нежели встроенные.

 

Если Вы по какой-то причине не можете купить увлажнитель воздуха, можно использовать народные методы — поставить по всей квартире тазики или чашки с водой или развесить мокрые простыни. Некоторые люди с этой целью заводят большие аквариумы с рыбками. Испаряясь, вода будет увлажнять воздух, и Ваши глаза будут надежно защищены от сухости.

Больше растений

В создании комфортного микроклимата большую роль играют растения. Некоторые из них после полива испаряют до 97% влаги, а другие могут не только увлажнять, но и очищать воздух от пыли и вредных примесей. Интересным свойством обладают такие растения, как фикус и монстера. В зависимости от влажности воздуха, они могут выделять испарения быстрее или медленнее, тем самым выполняя функцию «живых регуляторов» влажности.

Также в создании комфортного микроклимата большое значение имеет равномерное мягкое освещение и сокращение количества работающих электроприборов. Придерживайтесь этих рекомендаций и Вы забудете о дискомфорте глаз у себя дома

Команда MagazinLinz.ru