Как подготовить зрение ребенка к школе?

По оценкам специалистов, учеба в школе негативно отражается на детском зрении, и около половины учащихся к третьему классу имеют близорукость или другие зрительные нарушения. Задача родителей будущих первоклассников — позаботиться о здоровье детских глаз и подготовить их зрение к школе. Как это сделать, расскажем в статье.

Более 80% информации человек получает посредством зрения, поэтому успехи ребенка в школьном обучении напрямую зависят от нормального функционирования его зрительной системы.
Из-за чего происходит ухудшение зрения в школьном возрасте? Среди основных причин специалисты называют следующие:

• резкое увеличение зрительных нагрузок;
• бесконтрольное использование гаджетов;
• минимум физических нагрузок и пребывания на свежем воздухе;
• отсутствие контроля со стороны офтальмолога;
• неправильно оборудованное рабочее место и плохое освещение;
• отсутствие режима дня.

Устранив предпосылки для ухудшения детского зрения, можно сохранить и поддержать здоровье глаз.

Как подготовить зрение ребенка к учебному году?

Посетите офтальмолога.

За несколько месяцев до начала обучения рекомендуется посетить врача-офтальмолога. Специалист проведет осмотр, выявит возможные нарушения зрения, при необходимости назначит средства оптической коррекции, даст советы по профилактике зрительных проблем. Некоторые специализированные офтальмологические клиники предлагают комплексные терапевтические программы для подготовки детского зрения к школе. Они могут включать физиотерапевтические и аппаратные методики, которые тренируют механизм аккомодации, улучшают кровоснабжение и обменные процессы в глазах, способствуют укреплению бинокулярного зрения, профилактике различных глазных патологий.

Подготовьте рабочее место.

Спровоцировать ухудшение зрения может неправильная осанка, которая приводит к сдавлению позвоночной артерии и нарушению нормального кровоснабжения зрительных центров головного мозга. Поэтому важно, чтобы у школьника был удобный ортопедический стул, который будет обеспечивать качественную поддержку спины. На рабочей поверхности обязательно должна быть настольная лампа, при этом свет должен падать слева, если ребенок пишет правой рукой и наоборот. Компьютер должен располагаться на уровне глаз на расстоянии не менее 50 см.

Приучите ребенка к режиму.

В период каникул многие дети привыкают поздно ложиться и поздно вставать. Когда начинается учеба в школе, перестроиться на другой режим бывает сложно. В результате ребята, не выспавшись с утра, ложатся после школы, а потом занимаются подготовкой домашнего задания в вечернее время при плохом освещении, что оказывает дополнительную нагрузку на зрение. Важным элементом подготовки детского зрения к школе является введение строго режима сна и бодрствования, занятий и отдыха еще до начала учебного года.

Поддержание физической активности.

Многие родители, чьи дети-дошкольники посещали спортивные секции, перед первым классом забирают их оттуда, чтобы «полностью сконцентрироваться на учебе». Офтальмологи призывают не делать этого и обязательно сохранить в режиме дня ребенка регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
И, конечно, следует еще до школы ввести ограничения на использование гаджетов, ведь именно смартфоны и планшеты являются одной из главных причин ухудшения детского зрения.

Команда MagazinLinz.ru