Индийские учёные выяснили: регулярная работа за компьютером может привести к потере зрения
Индийскими учёными было проведено исследование, в результате которого они сделали вывод: регулярная работа за компьютером и использование различных гаджетов увеличивают вероятность появления слепоты на 50%. Однако исследователи уточнили: если соблюдать определённые правила, то можно сохранить здоровье глаз.
В эксперименте участвовало 200 добровольцев. Перед его началом они прошли тщательный осмотр у офтальмолога, который оценил остроту их зрения. После участники исследования проводили много времени за телевизором или компьютером несколько дней подряд. Далее они снова прошли осмотр, который показал, что состояние глаз добровольцев сильно ухудшилось из-за больших зрительных нагрузок. Было выяснено, что за исследуемый период глазное давление у людей увеличилось, что повышало риск развития слепоты на 50% (для справки: в норме давление в глазах не превышает 20 мм ртутного столба).
Также исследователи подчеркнули, что из-за частой работы за компьютером у человека может воспалиться оптический нерв.
Данные риски можно снизить, если постоянно делать глазную гимнастику, каждый час прерываясь на небольшие тренировки. Это поможет снизить зрительную нагрузку и сохранит зрение. Помимо тренировок полезно придерживаться здорового образа жизни — уменьшать употребление алкоголя и сигарет, поддерживать физическую форму, почаще гулять на природе, готовить правильную пищу.
Команда MagazinLinz.ru