Гимнастика для глаз по Норбекову — польза или трата времени?
О гимнастике по Норбекову слышали не только те, кто носит очки и линзы. Целитель из Узбекистана написал не одну книгу, посвящённую связи здоровья глаз и психологического настроя, они многократно переиздавались. Однако несмотря на популярность его трудов, многие до сих пор сомневаются, есть ли польза от упражнений, описанных в этих книгах.
Гимнастика для глаз по Норбекову представляет собой комплекс упражнений, призванных восстановить функции зрения без офтальмологических операций. По заверению автора, она решает сразу несколько задач: укрепляет мышцы зрительных органов, нормализует эмоциональный фон, настраивая пациента на стремление к выздоровлению и успешное лечение, оказывает общеукрепляющее действие на организм (например, во время упражнений рекомендовано всегда держать осанку). Многим знакомы эти упражнения, кто-то даже самостоятельно учился им по видео. Они представляют собой цикл из вращательных движений глазами и задач на перефокусировку зрения. Выполнять упражнения надо в строгой последовательности и в несколько этапов.
С детства нас учили, что гимнастика приносит пользу в любом случае. Почему же многие до сих пор со скепсисом относятся к методике, разработанной Норбековым? На то есть несколько причин.
Пока что не было доказано, действительно ли данный комплекс помогает избавиться от проблем со зрением. Считается, что он помогает в комплексной терапии таких заболеваний, как близорукость, дальнозоркость и астигматизм, но абсолютно бесполезен при проявлении других болезней органов зрения. Отсутствие эффекта при этом часто списывают на недостаточный уровень владения аутотренингом или на неправильный эмоциональный настрой — как известно, ни в одном деле не добиться прогресса без веры в результат. Также есть некоторые противопоказания для выполнения упражнений: беременность, болезни сердца, нервно-психические расстройства и другие. Всё это заставляет задуматься о том, насколько целесообразно тратить своё время на эту зарядку.
Но нельзя отрицать и очевидные плюсы. Как минимум, благодаря этому эмоциональный фон пациента стабилизируется, что очень важно при лечении любого заболевания: связь эмоций и физического самочувствия уже давно доказана квалифицированными учёными. К тому же данная зарядка благоприятным образом воздействует на суставы и позвоночник. При нарушении кровоснабжения, которое возникает при шейном остеохондрозе или заболеваниях позвоночника, невозможно обеспечить органам зрения правильное питание. Выполняя зарядку, можно как следует укрепить мышцы шеи и спинного отдела, тем самым сняв симптомы этих болезней или поспособствовав их профилактике.
Подводя итог, скажем, что многие пациенты с близорукостью или дальнозоркостью, делавшие гимнастику по Норбекову, отмечали её благоприятное воздействие. Но, как мы уже говорили, с чем конкретно связан данный прогресс, установить сложно. Сказывается ли на общем самочувствии эмоциональный фон или выполнение упражнений действительно даёт свои плоды, пока не совсем ясно.
Команда MagazinLinz.ru