Что такое соляризация глаз?
Некоторые ученые, в числе которых Шичко, Бейтс, Жданов, изучали принцип воздействия солнечного света на глаза и заметили, что люди, живущие в сельской местности и чаще бывающие на открытом воздухе, реже сталкиваются с ухудшением зрения. В то время как проживающие в городах больше времени находятся в помещениях с искусственным освещением, в результате чего проблемы со зрением у них начинаются еще в детстве. Исследователи экспериментальным путем установили, что солнечный свет благотворно влияет на сетчатку, он расслабляет мышцы глаз и улучшает кровоснабжение в сетчатой оболочке. Это во многом препятствует, по их мнению, развитию близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Как проводится соляризация глаз?
Технику разработал Уильям Бейтс. Метод заключается в том, что человек подставляет свету солнца глаза с опущенными веками. Со временем он должен привыкнуть к солнцу и впоследствии сможет обходиться без солнцезащитных очков, будет хорошо видеть при ярком свете, не щурясь. Методика включает в себя три этапа:
- Необходимо встать на краю какой-нибудь тени, поставить одну ногу в тень, а другую — на освещенное место. Далее закройте глаза и поверните голову к свету, поворачивая ее из стороны в сторону, чтобы он равномерно воздействовал на глаза. Как только веки начинают вздрагивать, упражнение надо прервать.
- Займите то же положение, что и на первом этапе, и начните поворачивать не только голову, но и корпус тела влево и вправо.
- Как только глаза привыкнут к свету, прикройте один глаз ладонью и продолжите соляризацию для каждого глаза отдельно. При этом нужно быстро моргать глазом, который не прикрыт рукой.
Проводить соляризацию Бейтс предлагает по несколько минут 2-3 раза в день, постепенно увеличивая время тренировки пока ее продолжительность не составит 30 минут.
Виды соляризации глаз
Данный метод практикуется и при искусственном освещении. Можно использовать свечи или лампы. Мощность лампы не должна превышать 150 ватт. Она не должна излучать инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. При использовании свечи надо находиться в темном помещении. Источник света должен быть на расстоянии одного метра от глаз. Свечу стоит поместить в емкость с водой, которая будет отражать и усиливать сияние.
Все эти упражнения очень простые и не отнимают много времени и сил. Однако их эффективность и безвредность не доказаны, поэтому перед применением метода обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом.
Команда MagazinLinz.ru